El deporte como método para superar los efectos de la pandemia

Se ha demostrado que disponer de una buena forma física podría protegernos frente a algunos de los factores asociados con un mayor riesgo de hospitalización y mortalidad en pacientes con el virus.

Cómo comer en verano

Muchos de nosotros, con la calor disminuimos las cantidades de alimentos o ni siquiera tenemos hambre. Saltarse las comidas no es saludable, pero ¿cuál es la forma correcta de comer en verano?

¿Por qué entrenar el core?

El núcleo encontrado justo bajo el ombligo es clave en la construcción y entrenamiento de un cuerpo sano, fuerte y resistente, por lo que hoy queremos hablaros acerca de qué es el core y cuáles son los principales beneficios de fortalecer esta área.

Beneficios del running

Sabemos que hacer ejercicio con regularidad tiene muchos beneficios, pero concretamente ¿qué beneficios positivos tiene la practica running en nuestra salud y bienestar?